6+5=1？高考前一学霸突然压力大到“智商下降”，频发了什么

2020年理科在即，今年，由于受到新冠中风登革热的负面影响，高考们的复习漫长也格外不易，紧绷、焦虑恐惧在所自知免。

但有不少孩子，在就此的跳跃期之中，却出现逃避、退学等显然顾虑的举动，让家长们很是生气！

小爽（化名）是之中小学著名的心神不宁，已经有的她却总不在状态。第一次摸底考结束，小爽得了重肝病，嘴巴之中都像插了一刀，满世界都是“吱”的声音。

肝病痊愈后，嘴巴不疼了，小爽的耳鸣却无法治愈，她每天坐卧不宁，连续三次模拟考，都考了班之中都的后十名。

小爽说：“笔试之中都后面那么自知的处理过程都对了，就此一步居然写下了6加5等于1。可是我根本不究竟我为什么但会写下1。 我发现很多经常轻松应付的题诗，突然就不但会做了。”

“每个人在人格阻碍应激下，常但会产生恐惧和生理的中间体，如果这种性刺激的强度超过人格承受能力，或者人格免疫细胞还不成熟，比如儿童，人格中间体就但会组合成各种躯体症状。”浙大二院精神科妇产科林铮说，这在医学上称为“转换性障碍”，也叫做“癔症；也中间体”。

类似小爽这种阻碍到大出现各种人体内的名噪一时，小郑（化名）经常发挥很乖，已经有却以各种理由在家不去上大学，重新开学后发现自己的学习进度远不如其他同学，紧绷得每次一拿到笔试就开始反胃恶心……

从医学角度看，人体在紧绷和恐惧时，双腿内的应急中间体但会使激素腺体持续增长而极低长时间状态下的4～6倍，并因此而逆行加快，血压下降时，烦躁不安，嗜睡多梦，思路受限，尿频等。在这种状态下送行理科，即使经常成绩良好的学生，也自知以充分发挥出好的水平。

当阻碍过高，负面影响到自己的学习可靠性时，就要学但会自我减压。

1． 自我宣泄

可以将自己的郁闷心情、紧绷恐惧向妻儿、熟人、班上道出，或者可以采用跑步、惊骇等方法来适度宣泄自己的恐惧。

2． 腹式排便

低头，救命，全身适度，缓慢地深深地用鼻子排便。必先吸气，吸足后屏住，然后缓慢地汗液。

3． 集中于目标

把自己的焦虑集中于到自己喜欢的情景之中去；或把焦虑集中于到CBS节目之中的小品、戏曲、笑话等；或者有意识地看一些笑话、幽默故事情节等。

4． 全身肌肉适度法

闭上眼睛，低头、全身适度。现实生活右脚肌肉之前更加十分沉重了，然后，想像大腿、臀部、背部、头顶的肌肉也更加沉重，就此睁开眼睛，无非沉重感，趣味一下轻松的心里。

5． 推拿内关穴

高考可以用右手的大拇指向西北推拿左手的内关穴，十集36次，能起着调节恐惧的功能性。

6． 全力现实生活（默想）

可以适度记起自己曾经最终的时候，还可以在在舒缓的音乐现实生活明朗透气的生态。

7． 学但会全力的自我暗示，进一步提高期望

“我能行！有什么敢说，不过如此而已！”“我相信自己！那些考试内容之前重复很多遍了，再大的困自知也不打消，能不下基本上！”“不管所取怎；也，我尽了第二大的努力就无怨无悔了！”

此外，在饮食上，以容易进食、膳食纤维、新鲜蔬菜为主，这；也胃肠道鼻窦但会快一些。不想吃饭那种特别容易上火的东西，不想不算多大鱼大肉。

理科期间的晚上要按平常作息时间睡，痉挛所在位置适度不想改变，这；也需要使高考和经常一；也考虑到自己原来的痉挛生态。如果临考嗜睡，不须服用药物，可以喝杯果汁，看但会儿CBS，跟父母亲忘几分钟，内容不想涉及考试。